メンタルヘルス研修所ブログ

　　人間世界を生きるということは、人は｛喜怒哀楽｝を持って日常生活を過ごしていくものであると解釈されています。当たり前の事として、皆様は理解できているでしょうし、何時も、そういう気持ちで生活をなさっていると思います。
　　しかしながら、本来的に「自分のこころ」については、体得できていないと思います。
ですから、自分には、何も悩みはないと思っています。

　　人間として此の世に生まれてきた以上は、（胎教まで考えると、生まれ出てくる前からということになります。皆が生い立ちから現在まで成長する過程のなかで、ストレスを抱えているのです
　　ただ、気付いているのか、気付いていないかだけですね。
殆どの人達は、人の心について勉強されていないので、自分の本当の心に気付かないで、人生を生きることになっています。

　　沢山のストレスを抱え込んでいても、「自分は、全くストレスを持っていない」と自己主張される方もいます。心身症疾患で悩んでいるにもかかわらずにですね。
「自分は、体の病気だ、心の病気とは全然関係ないよ」と、言われるのです。
　　それほどまでに、人は、自分の深い心の世界で、どういう風に自分のこころが｛渦巻いて｝動いているのかを知っていないのです。
　　自分の会話・行動なども、自分の過去で自分がため込んでいる心が動かしている事実を、体で知ることが大切です。

　　人の会話や行動は、全て｛自分のこころ｝が動かしているのです。
ですから、こころがそれなりに安定していれば、からだも安定します。
　　こころが安定していれば、俗世間を騒がせるような事件も起きません。
フリーター、ニート、引きこもりにもなりません。
　　｛うつ病｝も治ります。
悩まなければ、絶対に｛うつ病｝になりませんね。

　　本当に悲しいのは、人間の悪い癖で、自分のこころを知ろうとしないことですね。
自分の浅いこころや深いこころ、すなわち（ちょっと表現が難しいですが）・・・・・・　
　　自分の顕在意識・潜在意識・無意識のこころを確認しておけば、こころの平安を得ることが出来るし・・・・・、
悩み・苦しみ・神経症・うつ病・未熟人格などからも解放されて、気楽な人生を送ることが出来るのです。

　　自分の悩みや苦しみや人格を、自分の力でかえることは、１００％不可のだと言って間違いないでしょう。
　　人生を生きる上で、「自分のこころとは」、「自分とは」、「自己とは」、「人生とは何か」、「自分の実在とは」、「自分の存在とは」、を考えてみる（洞察してみる）ことですね。
　　要するに、自分は本当に「善人か」　「悪人か」、「真面目な人か」　「真面目でないか」、「賢い人か」　「馬鹿な人か」

生い立ちから現在に至るまで、自分の過去の心を振り返った上で{再確認して再解釈}しておくことですね。
　　　｛悩まない人に｝なれます。　

　　そう、今、当方が伝えている方々さえも、「「耳」」で聞くだけでは、｛｛うつ病者｝｝は治る筈はありません。
　しばしばと、｛｛うつ病者｝｝には、説教して治してあげようなんて、「「心理士」」でない方々は、そんなに思います。
ですが、説教で治るような方々は｛｛うつ病者｝｝でも、ありません。　

　　随分と｛｛こころ｝を勉強しないと、｛｛うつ病者のこころ｝なんて理解できません。
精神科医も心療内科医でも、先ずは、自分の生い立ちの｛｛こころ｝｝を知っていないと、「「心理療法」」をすることはできないでしょう。
　精々、「「カウンセリング」」まで、でしょうかね。
ですが、「「カウンセリング」」で、簡単に人間が生まれ変わるのかと、当方に質問されるのなら、「「変わらないでしょう」」って、言うしかありません。

　　現実に人間社会での｛｛人間について、お話を｝｝しています。
過去を生きて現在を生きる、現在を生きて未来に向かって生きています。
これが、人間の生き様ですよ。
　本当の自分を知らなくて、人間社会を生きるなんて出来ません。
｛｛うつ病者の治療｝｝には、薬だけで治すのは難しいですよ。
必ず、「「心理療法」」を必要だと気づいて欲しいものです。

　　真実なる人間として、生きる事が最大に重要です。
殆どの人間様は、自分の「「本音」」を化けて生きる事にしています。
だから、自分の希望通りにならなければ、気持ちも落ち込んでしまいます。
　　とにかく、自分の｛｛こころ｝｝の間違いに気づく事なのです。
相手の人間が悪いとか、こんな事柄は、自分に無かった筈だとか、考えているので、自分の病気、｛｛うつ病者｝｝は治りません。

　　何度も、繰り返していますが、相手が悪いのでもなくて、自分の｛｛愚かさ｝｝や自分の｛｛間違い｝｝などに気づくと、簡単に｛｛こころ｝｝は回復しますよ。
　　悲しい、辛い、惨めであると・・・、怒り、劣等感、焦燥感、相手が悪いなどなどと思うマイナスの感情が湧き起って来ます。
　　喜ぶ時は、喜び、悲しい時は、悲しいと・・・・、自分の｛｛こころ｝｝を表面化して生きる事なのです。
ですが、人間世界で、本当に真面目に｛｛自分のこころ｝｝を曝け出せるのかと、質問を受ければ、自分の「「本音」」を曝け出せる場所とか、受け止めてくれる相手が必要です。

　　とにかく、認知症になってからでは、｛｛こころ｝｝を変える事は不可能です。
だから、認知症になる前に、｛｛うつ病者のこころ｝｝を治さなければ駄目ですよ。
薬だけで、治療していますと、簡単に年老いて行きますし、駄目人間のままで、自分の人生を終わってしまいます。　

　　これまでに、沢山の人間の｛｛こころの状況｝｝を記載していますが、少しだけ追加しておきましょう。
　人間が此の世を生きる上で、自分の幼い頃から、自分の現在までの｛｛こころ｝｝を見てみると、必ず、色々な沢山の｛｛こころ｝｝が出て来ます。
綺麗な自分の｛｛こころ｝｝も有るでしょうし、過去の｛｛美しいこころ｝｝も見つかるでしょう。

　　ですが、一方で、自分の気づかなかった｛｛こころ｝｝も沢山と出てきます。
そんな己の過去の｛｛こころ｝｝を、見つめなおすのですね。
　必ず、現在の自分を明確に理解していると思っているのが、日頃の人間様ですよ。
私は、人間世界で正しい生き方をしていると、思っているのが、｛｛うつ病者のこころの世界｝｝です。

　　本当に正しいか、どうかを、見つめなおすことが重要です。
これだけで、自分の過去の｛｛こころ｝｝を拾い出してから、そんな｛｛こころ｝｝を相手の人に話をするのですよ。
　でも、自分の｛｛こころ｝｝を誰にでも、話すことができるかと言えば、必ず、「「心理療法」」の中において話さないと、無理ですよ。
「「心理療法」」の中で、話をしていかないと、自分の話を否定されたりもします。

　　そんな自分の過去の｛｛こうどう｝｝や｛｛こころ｝｝を話しても、相手が日頃の普通の人であれば、過去の自分を否定されてしまいます。
　いや、｛｛貴方は真面目な人だった筈ですよ｝｝とか、素人の方々は、自分に「「耳」」を傾けてくれるだけでなくて、悩んでいる方々へは、｛｛善人ですよ｝｝、なんて言ってしまいますから、自分の過去の｛｛こころ｝｝を変革できません。

　　「「うつ病者」」などは間違いなく、相手が悪いとか、世の中が悪いとか、思うのです。
「「劣等感」を、必ず抱えていますよ。
自分は駄目人間とか、自分を卑下しています。
　卑下するから、｛｛うつ病｝｝も治りません。
当方が、自分の過去の｛｛こころ｝｝を捜してください、なんて言うのも、　卑下するような過程を通るのではなくて、現実に真実な自分を捜すのですから、本当の自分に気づくのです。

　　本当の自分に、気づけば嬉しくなります。
卑下するよりも、認める事で、卑下できなくて、｛｛生まれ変わりの｝｝自分にきづきますので、嬉しくなります。
　自分の生まれ変わりに気づきますと、凄く嬉しくなります。
何度か触れていますが「「至福体験」」とか「「至高体験」」とかに至ります。
時には、「「神秘体験」」をも気づく方々も居られます。　

　　そう、本当に、己の過去を振り向かない人間達が多いのです。
何とか、｛｛こころの治療｝｝をしてあげようと思っても、言われた人間達が納得してくれなければ、どうにもなりません。
　　大変に面白いのは、一生懸命になって、｛｛こころの病気｝｝で悩む方達が、言われた事柄を真剣になって考えない事ですよ。

　　今までに、何度も繰り返して、皆様方へ伝えてきました。
｛｛からだの病気｝｝の治療は、勿論と大切です。
　　人間、最後は、どんなに｛｛こころ｝｝を大事にしても、からだは、最後は｛｛老衰｝｝のようになってしまって、どうにもなりません。
｛｛こころ｝｝が大事なのは、人間が自然に死ぬるまでの｛｛間｝｝ですよ。
そんな時間ですが、当方は生きている間に、気楽に楽しく生きるのが大事だと伝えています。

　　また、なぜ早く歳をとるのかとらないのか、考えてみますと、｛｛運｝｝悪くて、｛｛遺伝子｝｝の問題でしょうかね。
４０歳代でも、５０歳代でも早く、認知症になる方達が居ますよ。
　　そんな場合など、遺伝子が関連している場合では、誰にも言えませんよ・・・・・、
「「心理療法」」が大事だとね。
でも、一生懸命に、思ってみますと、そんな短い人生であっても、余計に、｛｛こころ｝｝は充実して生きたいものです。

　　そうですから、｛｛こころの充実」｝は、矢張り、人生が短くても本当に大事ですよ。
　　悩まないで生きる事が出来れば、どんなに素晴らしい事でしょう。
　　人生が、短かくても、どうであれ、悩まないのが、良いでしょう。

　　何故か、子供の時から、｛｛不安障害｝｝、｛｛うつ病｝｝、｛｛非行｝｝、｛｛不純異性交遊｝｝、｛｛いじめ｝｝、｛｛自殺｝｝、｛｛事件｝｝、｛犯罪｝｝、などなど、｛｛劣等感｝｝なども苦しいでしょう。　
　　幼い頃から、｛｛肩こり｝｝、｛｛腰痛｝｝、｛｛慢性腹痛｝｝、｛｛下痢｝｝、｛｛頭痛｝｝、｛｛不眠｝｝などなど、また、｛｛事件｝｝、｛｛犯罪｝｝なども絡んで来る場合があります。
４０歳前までに、悩みが無かった人達は、少ないでしょう。
仮に、命が短期であっても、必ず、人間って、｛｛悩み｝｝を持ちながら成長するものですよ。

　　普通の方達は、｛｛こころの病気｝｝と｛｛からだの病気｝｝の区別が出来ませんよ。
でも、「「心理療法」」をですよね、己の過去の｛｛こころ｝｝を点検すれば、簡単に理解できるでしょう。
　　とにかく、｛｛こころ｝｝については、医師達も人間の｛｛こころの底の絡繰り｝｝を理解できていないのが普通でしょう。
当方、本当に、何十年も、｛｛こころのケア｝｝をして来ましたが、悲しく感じています。
今からですが、少しずつ｛｛こころ｝｝に伝えて行きます。

　　人間って、面白いですよ。
当方の過去の｛｛思い出｝｝ですが、今の現在でも、明確に記憶しています。
うつ病の患者さんの４人について、話してみます。
　 当院では、｛｛こころの病気｝｝について、簡単に診断できますし、治療についても、明確に理解できています。
からだの病気だと、皆さん方が思っていますが、「「肩こり」」や「「腰痛」」や、「「動悸」」や「「腹痛」」や「「下痢」」、その他にても、沢山の病気が｛｛こころ｝｝と繋がっています。
でも、俗世間の方達は、病気の原因などの区別を出来ません。

　　勿論、そんな状況が、人間世界の真実の現況です。
誰もが、人間の｛｛こころ｝｝を理解できる訳でもありません。
お医者様でも、｛｛こころの病気｝｝を簡単に理解できる人達は居ませんです、よ。
　 だから、病院に行っても、薬の投与などを進められて、投薬を受けながら、病気が「治らない」と悩んでいます。
当方は、３０年前から、個人の「「人格」」とか「「性格」」などを見つめて治療する事が大事だと、説明をしています。

　　純粋な心理士よりも、医師＆心理士の方が大事だと、言っておきます。
何故かですよ、医師であれば、からだの病気も充分に理解できます。
そのうえで、｛｛からだの病気｝｝と｛｛こころの病気｝｝を理解できます。
　 これは、病気の根っ子には、｛｛こころ｝｝が動いていると、診断できる能力のある医師であるのが、大事です。
｛｛こころ｝｝を理解できない医師は、沢山の誤診をするでしょう。

　　勿論、一般の人間社会の人達が、｛｛こころ｝｝を勉強しようとしないので、医師が普通の皆様へ、｛｛こころ｝｝を伝えようとしますが、一般社会の方達が、｛｛こころ｝｝を理解しようとする気持ちを抱えていないので、大変です。
　 むしろ、現実は、多くの人間様は、｛｛こころ｝｝の話をすると、機嫌の悪い表情を見せますです、よ。
悲しい現実です。
真実に治療できると考えても、「「心理療法」」を理解して受けてくれませんと、どうにもなりません。

　　最近になって、某国でも、生い立ちの過去の記憶の｛｛こころ｝｝を治すことが大事だと言われて来ています。
でも、そんな知識を蓄えても、あまり意味がありませんよ。
知識として、自分の身につけた事柄は、あまり役立ちません。
　　人間の本当に大事な生きる道は、他者を恨まない事、不平を持たない事です。
　　自分の過去の｛｛こころ｝｝の過ちを見つめて、確認するのが良いです。