自分の心、そして他人の心を知る事、これが出来れば「うつ病」から解放されます。
兎に角「うつ病」の人は、軽症であれ重症であれ“自分の心”を勉強する事です。
今、悩むという事は、自分の過去に悩みを抱えているのです。
その過去の悩みを見つめる事ですね。
どいう心であれ、心には、｛浅い心｝と｛深い心｝と｛中間の心｝が有ります。
少し学問的に表現すれば、浅い心を顕在意識、中間の心を潜在意識、深い心を無意識と言っておいて良いでしょう。
厳密に説明すれば少し位は違うのですが、表現の｛差｝ですね。
「うつ病者」は、自分の心を治療する事からが一番に大切なのです。
心を治療する・・・、何処から、・・・、格別に深い心から・・・無意識の心＝無意識の世界を探索するのです。
この様な作業をすれば潜在意識も自ずと探索し、理解出来るでしょう。
しばしば「うつ病者は何も考えずに、静かに休息だけしておいて下さい。薬だけは必ず服用しておいて下さい」と、世の医師達が言います。
しかし当方は、「絶対に間違っている」と思っています。
うつ病者は、特別にある事柄について悩み・苦しみ・嘆き、頭の回転・心の回転が出来なくなります。
拘る、執着する、ある事柄から自分の心を離す事が出来ません。
今現在に抱えている心から身動き出来ません。
早く治す為に“心の学習”・“心の勉強”をするべきです。
早く治して、より早く社会復帰する為にですね・・・。
顕在意識、即ち“浅い心”を変えようとしない事は、今の自分の拘りの心を変えようとしない事です。
むしろ深い心、即ち潜在意識や無意識から変えるべきです。
過去の心が変われば、現在の心は簡単に変わるからです。
うつ病者は“自分の過去を探求する”、“自分が歩いて来た過去の心を探索する”事、これが最重要なのです。
心の休息をしないで下さい、社会復帰が遅れます。
夜間、不眠で苦しむならば、薬は服用して下さい。
そうでないと、昼間自分の心の旅が出来ないからです。
大脳の過去の記憶場所、海馬で心の渦巻いている記憶を解いて行くだけで頭の回転も良くなり、心や体も爽快となって幸せになるでしょう。
自分の過去の心が今の心の全部を動かしている事が分るので、自分で悩みの原因、心の｛本質｝を知る事が出来ます。
うつ病者も「人生とは何か？」を自分で考えるべきですね。
生きている時間、生きている場所にも、｛有り難さ｝を感じるのです。
人生が楽しくなります。
「うつ病」から解放されます。
「インターネット心理療法」で十分です。