唯、唯、ひたすらに自分の過去を振り返る事ですね。
最初は、自分流の「自己分析」と言っても良いでしょう、過去から現在までの歩いて来た軌跡を辿ることをして行きます。
その後、客観的な「自己分析」をする事になります。
最初の「自己分析」では、様々な事柄を思い出すでしょう。
人間、人生を生きるのに、喜・怒・哀・楽、楽しい事や悲しい事、また、辛い思い出などがあるでしょう。
そのまま、自分の心の底で葛藤を持ちながら、気づかないで生きているのです。
本格的な「心理療法」を受けた体験のある人達は、自分の心の底で動いている｛抱えて生きて来た過去の本当のストレス｝に気づきます。
親に自分の心を分って欲しい・・・だけど理解してくれない・・・、と嘆いている子供さん達を沢山と見ます。
幼稚園児や小学低学年では仕方ありませんが・・・。
ある年齢になれば親は親なりの人生観しか持たないのですから、そんな子供の心を充分に知って欲しいものです。
心理士から子供達に「親とはこんなものですよ」、「親の心を超えなければ・・・」、「親の気持ちを分ってあげて下さい」、「親も悲しんで苦しんで生きていますよ・・・」、などと教えてあげてもどうしようもありません。
当方では、親が「心理療法」を受ける事が、物凄く大切だと断言しています。
世間の親達は、自分の考えている事が間違いないと思っています・・・怖いですね。
どんなに子育てが間違っていても「自分の育て方は正しい」と言うのですから、何とも情けない話です。
ここでは、何処までも子供さん（大人であっても）が悩むのは、親の因果を引いているので、親から「心理療法」を絶対に受けるべきだと言っているのです。
子供の言い分を聞いてくれない“頑固な親”が沢山と居ます。
どんなに頼っても“理解してくれない親”が此の世には居るものです。
真に悲しい事実なのですが、｛親と子供・子供と親の心の仕組み｝を心理士がどんなに説明しても“分ってくれない親”が居るものです。
ある程度の年齢の人達、中学生高校生、大学生や就労している人、それ以上の人達も含めて、「インターネット心理療法」を体験し、精神・心の成長を学習する事を考えましょう。
子供達も、ある程度の年齢になれば、自分から人生の勉強｛人間学｝を学ばなければ仕方がないようです。
これは宗教ではありません。
純粋な「心理療法」です。