「うつ病」のチェックリスト
①気持ちが、憂うつに感じますか？ （ × △ ○ ）
②夜は眠れますか？ （ × △ ○ ）
③眠りに入るのに、時間がかかりますか？ （ × △ ○ ）
④眠れるが、途中で目覚めて眠れないですか？ （ × △ ○ ）
⑤朝に早く眠りから、目覚めて困りますか？ （ × △ ○ ）
⑥目覚めの後にしばらくして、疲れを感じますか？ （ × △ ○ ）
⑦頭痛や頭重や憂うつな気分を、感じますか？ （ × △ ○ ）
⑧人と話をすると、頭痛や頭重や動悸などを感じますか？ （ × △ ○ ）
⑨体が疲れて、何もしたくないと思いますか？ （ × △ ○ ）
⑩なんとなく何をしても、面白くないと思いますか？ （ × △ ○ ）
⑪仕事をするのが、疲れますか？ （ × △ ○ ）
⑫イライラやソワソワなどの気持ちを、感じますか？ （ × △ ○ ）
⑬何のために生きるのか、理解できないですか？ （ × △ ○ ）
⑭生きているのが、辛いと思いますか？ （ × △ ○ ）
⑮何をするにも、気分不良で楽しくないと思いますか？ （ × △ ○ ）
⑯憂うつで、死にたいと思いますか？（追加質問） （ × △ ○ ）
※ 以上、１５の質問です。 これだけで、うつ病の｛｛診断｝｝はできます。
追記：×＝ない △＝時々 ○＝感じる時が多い
採点方式・・・・３～５の間は{うつ病気分～うつ病}
６～１０の間は{うつ病}
１１～１５の間は｛かなりの、うつ病｝
質問１６は、もはや早急に｛うつ病の治療・対処}が必要です。
※ {うつ病}では、各種神経症や各種心身症状も出ますが、ここでは触れないでおきま す。
⑯、ここまで来れば、｛うつ病で、危険な状況｝です。その前に、対処が重要です。
原則的には、悩まない人になれば、{うつ病}になりません。
重症になると、薬は１００％必要ですが、｛心理療法｝の併用療法が必ず必要です。
別紙アンケ―トも、入れておきますが、こちらへの回答は＜少し根気＞がいるでしょう。
上記、①～⑮（⑯）で、｛うつ病｝の診断は間違いありません。
なお、大学中退者や不登校の経験者は＜人生での迷い＞に落ち込んだ人達です。
時に、優秀な才能を持った人も見られますが、必ず、自分の生い立ちを見つめて、本当の自分・自己を探求しておくべきですね。
そうする事で、心・性格・人格を良好に変えられます。
なお、自称の健常人も、自分の過去を客観的自己分析しておくべきですね。
人生を楽しく生きるために・・です。