先述しましたが、＜悩まない人＞になるだけ、それだけで充分でしょう。＜悩まない人＞は絶対に｛うつ病｝には、ならないと言っても良いです。
｛悩み・苦しみ｝が先か、｛大脳の神経内分泌の変化｝が先か、うつ病者では、どちらが先に変化が有るのでしょう。
誰でも、理解できると思います。
ですが、悩んでいても＜悩んでいない＞と言う人達も見られます。
当方から見れば、常識的にも考えられないのですが、こうした現実は沢山とあります。
悩んで苦しんで、不安とか恐怖とか抱えている人に、その心の建前と本音を、時折ですが、教えて伝えてあげます。
でも、人の心の現実を正確に教えてあげても、教えてあげた人と、教えてもらった人との、人間関係が上手くいくかと言えば、決して、人と人の関係は良好にはならないですね。
自分の心を丁寧に几帳面に詳しく教えてもらっても、残念なことに伝わらないのです。
それは、何故かです、ね。教えて伝えてもらっても、立腹さえします。悲しい、事です。
当の本人が、ある程度、自分の心の下の下層にある心に気づいていれば良いのですが、そうでないと、当人の底辺に有る心を教えても、立腹さえしても感謝をされる事はありません・・・。
学問的に言えばですね、顕在意識～潜在意識～無意識の心など、本人がそんな知識を持っているだけでも違うのですが・・・勉強しないし・・勉強しようとしません・・・・・・。
多くの人達は、お金儲けなど、或いは、地位とか名声を追い求めていながら、自分の生い立ちの心が、自分の現在の会話と行動と心を動かしていることを気づいていません。
気づいていないのに、教えられても理解できないところが、悲しい現実、ですね。
それが、人の心というか意識のレベルなのです、ね。
人生を生きる、人間社会で自分を活かす、そのためには、自分の浅い心と深い心、易しく言えば、本音と建前を自分の脳裏に焼き付けておく事なのです。人への教育が大事です。
無意識と潜在意識と顕在意識の心を、自分で＜答え＞を出しておき、眼前の如何なる人達や環境＆状況にも対応できる能力を養っておくべきなのです。
あの人が嫌い、あんな事は嫌い、嫌い嫌いと言っても、人生の此の世の中を渡れません。
どんな事柄が自分に押し寄せても、自分の力量でもって、対応して解決すべきでしょう。
でも、人間って、自分で出来る事については、極僅かですから、自分以外の人、他人に依存してお願いしなければ、生きる事が無理な場合が沢山とあります。
時には、思い切って他者に｛依存｝する勇気、また、｛拒絶｝されれば、相手にも色々な理由が有るので、場合によっては、また、別の人に｛依存｝するのが必要な場合もあります。
ある程度の、自分の切磋琢磨が有って、初めて他者も自分を認めてくれるものです。
今まで歩いて来た自分の過去を点検するだけで、自分の実力＆力量は大きくなります。
過去の心を回想して、自分の心を磨いておけば良いです。自分の心の操作しだいです。
「インターネット心理療法」を受ければ、大丈夫です。