メンタルヘルス研修所ブログ

　｛うつ病者｝ですね、うつ病症状の軽い人では、一人の「内観」で充分です。

「内観」がどんなに素晴らしい心理療法だと思っても、自殺念慮のある｛うつ病者｝は、一人で「内観」ではなくて、家族の誰かが一緒に同じ体験をするべきで、「同時内観」が大切です。

誰かが、「同時内観」をしてくれれば、孤独感は随分と癒されます。

また、自分の気持ちを理解してくれる人が居るのかとも、思いますから気持ちも楽になります。

　ケースバイケースですが、親が生きていれば、＜配偶者よりも、うつ病者の親を優先して、同時家族内観ですね・・・＞、親が居なければ＜配偶者が一緒に体験する・・・＞、

自殺念慮の無い｛うつ病者｝は、一人内観を受ければ良いでしょう。

重要な事がありますが、親が｛うつ病者｝で一人内観するのが臆病すぎる場合では、息子か娘が一緒に「家族内観」ですね・・・・・。

更に、親が既に死亡していたりなどで、居なくて、兄弟姉妹のみの場合では、兄弟姉妹の誰かが協力して「家族内観」が出来れば良いですね。

　人間は誰しも、一度だけも、｛「内観」｝を体験しておかれると、素晴らしい人生になると信じております。

しかし、例外もあります。

人格未熟で、人格障害のある人達は、幾度か「内観」を繰り返さないと、自分の心を確立できない人達も居ます。

その理由は、自分の現在の意識＝心と、自分の過去の意識＝心を、切り離して人生を生きている人達が居ます。

彼等は、現在を生きるのにも＜苦労＞をしています。

そして、時には、＜苦労を感じ＞ながら、＜苦労を感じて＞いないとさえ思っていますから、そんな人達は大変ですよ。

　人間社会って、こんなもの、誰も皆は賢くはないよ！！！って、感じて、私は生きながら｛涅槃の世界｝に居ながら、生身の生活をしております。

生身の生活も、楽しいものです。

直ぐに、｛滅｝の時が来る事も念頭に入れながらの日々、それでも人生は楽しいですよ。

　以前に、某大学の心理学教室の教授と話をしていた事がありますが、やはり、「無常観」の話にまで至ると、自分も理解できないです、と答えられましたので、そんな話については即座に中止したのを記憶しています。

　自分の「会話」と「行動」と「心」を知っておくべきです。

　庶民に、「無常観」・「無我」・「涅槃」を悟って欲しいと言えば、私の頭が凄まじく＜狂っている＞と思われるのが、普通でしょう。

　「うつ病者」は、薬＋内観療法、が最良だと私は確信しています。

何故なら、悩まない人は「うつ病者」になりません。

人格の強化には、自分の＜生い立ち＞から、時間的に空間的に（時間的縦軸と空間的横軸とで、・・・・）、＜過去を回想＞し自分の過去の＜再解釈＞と＜受け取り直し＞、これ以外は無いでしょう。

薬を飲んで、安静休業させていたら良いと言うものでは、絶対に有り得ないし、そんな治療では駄目ですよ。

唯、唯、人生の貴重な時間のロスになるし、「心理療法＝格別に、内観だと言っておきます」を体験しておかないと、薬と安静だけで社会復帰しても、直ぐに再発して、また安静休業となったり、休職や退職にまで追い込まれたりします。

　なお、「うつ病者」の心理療法では、かなりの人格水準と精神状態の水準と自殺念慮の水準を見抜ける心理士でないと、そして、薬の効果も理解できる心理士が良いですが、薬の効果を理解できる心理士は、なかなか見つかりませんね。

医師は、医師で、心の｛世界｝を＜裏まで見えるほど＞学習していない。

「本音」と「建前」さえ・・・・ですね・・・・・・。

　１０年以上前に、当方から、某大付属病院に「内観療法」を導入したら如何でしょうかと、質問した事がありましたが、医局の人間に数が足りないので・・との事でした。

それよりも、彼らに＜内観体験＞をして欲しかったですね。

精神科医や診療内科医は、内観療法の事を聞けば、必ず、フラッシュバックするから、「内観」しない方が良いと患者さんに言って、逃げていますね。

体験していないと、理解できない世界だから仕方がありませんが・・・・。

私の体験では、現在まで、フラッシュバック？？　

そう２人くらいでしょう・・・・・、８０００人のうち・・・・・　医師が「内観療法」をやっていれば、怖いもの無いですよ。

　｛うつ病者｝の精神状態によっては、同時に「家族内観｝を導入すべきですね。

これが、物凄く、大切です。

何故ならば、｛うつ病者｝は、あまりにも孤独感に苛まれており、一人で「内観」していても、自己を悟るのに３～４日かかります。

その間に、「内観」が理解できないからと、中止する可能性も有るからです。

健常者、医師、心理士、偉い賢い人達、小６でも、３～４日かかります。

　「内観」は、小学６年生からは、体験すれば体得できます。

厚労省のお役人達、また、大学の教授達、そして、心理学教室の教授達も、一度でも「内観」を体験しておいて欲しいと考えます。

そうでないと、心の癒しの科学は、未来永劫に＜発展＞しないでしょう。

　「親の因果が、子に報い」、「三つ子の魂」など、＜生い立ち＞が・・・自己同一性〈１８歳未満〉、人格を創りあげます。

　悩まない、拘らない、執着しない、偏らない、差別しない、分別しない、そんな心・人格の持ち主の人になれれば、｛うつ病者｝は簡単に解放されるでしょう。

｛｛なお、亡くなられた、某心理学者は「内観」はキリスト教の世界では無理だと自己主張された著書を読んだ事がありますが、「内観」は体験さえすれば、どの国でも大丈夫みたいですね。体験するか、体験しないか、だけでしょう。｝｝。

　当方、職員は総計、４００人を越えます。

老人保健施設、特別養護老人ホ―ムなどが、その他がありますので・・・・・・。

・     ・・人間って、面白いですよ・・・・・・・。

　最近は、当方に来所する｛うつ病者｝には、私からは一度も＜心理療法＞を勧めません。

私のタウンページやインタ―ネット&パソコンなど見て、来る人達のみに対して＜心理療法の話＞をする事に、現在は決めています。

　なお、ヤフ―、ディオン、グ―グルにても、メンタルヘルス研修所で検索して下されば、私の頭で書いた｛｛掲載分｝｝が沢山と出ておりますし、無料で読めるようになっています。

トップペ―ジのＮo.１に表示されて来ます。

また、インターネット心理療法（インタ―ネット心理療法の検索でも、トップページのＮo.１で表示されます）も行っています（まだまだ、最先端で１０年早いのかとも、感じながらですね、その事については、未だ、高齢者人口が多いし、パソコンには疎い人達も多いですから。）。

　皆様方が「「うつ病者の閲覧分」」だけでも、少し読んで下されば、頭では理解できるでしょう、但し、そんなものかと感じるくらいでしょうね！！！

　学校の先生達、お医者さん、公務員、政治家（なかなか、耳に入れてくれません）、社長業、どんな職種の人達も、自分の心を知り尽くして生きる事でしょう。

勿論、人生を楽しく悩まないで生きるためには＜内観＞が最高でしょう。

　心理療法と言っても、とにかく、世界には、沢山の方法があります。

学問的に、「心の世界」を勉強するだけならば、外観だけで良いのかも知れません（当方では、それだけでは、不十分だと認知していますが・・・・・。）。

人の悩める心を治してあげたい、そんな人の心の世界を知ろうと考えれば、先ずは、自分の「心」を知る事から始まるでしょう。

でないと、自分の「心」についても、他者の真実な「心」をも評価できませんから・・・・・・。

　結局、自分を見つめる作業が無いと、人の人格は大きくならない、そんな風に、私の心が決定しましたが、この事は間違いないと考えます。

座禅やヨ―ガや、その他に諸々、沢山を非難する訳でなく、私の感じている評価です。

母、父、兄弟姉妹〈兄弟姉妹が居ない事にも・・〉等と自分の心の動き、自分の人生を生きる事、自分の本当の真実の心（潜在意識～無意識、深層心理、本音と建前、などなど、自分の過去の生き様を具体的に知って、自分の過去と現在の＜心のトリック＞を把握しておかないとですね・・・・・・。

　自分の大脳の記憶装置である海馬の記憶を取り出して、自分の＜生い立ち＞を回想して、自分の誕生からの過去の会話と行動と心の＜再解釈＞して、＜受け取りなおし＞しておく事です。

　不平、不満、悩み、悲しさ、苦しさ、悔やみ、嫉妬、妬み、見栄、虚栄心、恨み、怨念、呪い、その他の全てのマイナスの感情は消去が出来るものです。

うつ病者は、現在、上記のマイナスの感情などを沢山と抱えていますね。

うつ病者に限らず、心に関連した病気を抱えている人達は、自分に生い立ちの過去の心の中に沢山のマイナスの心を持っていますから、先に、自分の過去の心の可決をするべきなのです。

　過去の心が解決｛過去に積み残された心を＝固着と言います｝出来れば、自然に現在の心は良い方に変革されます。

そう、現在、上記のようなマイナスの｛感情｝や｛気持ち｝が無ければ絶対に｛うつ病者｝にはなりませんし、そんな人・人格になれれば、素早く｛うつ病者｝から解放されます。

　高齢者の｛うつ病者｝に対しても、認知症が無ければ「心理療法＝内観」を受ける事は、可能です。

当院では、８４歳の男性、８７歳の女性が、｛うつ病｝で内観しました。

大変に喜ばれていました。

認知症のある高齢者では、「内観」のみならず如何なる「心理療法」も全く役立ちません。

世に中の人達の心の「器」が、大きくなる事を念願しています。

　「異常会話・正常会話・・・」、「異常行動・正常行動・・・」、

　「異常心理・正常心理・・・」の、三つです。

そうですね、異常と正常は、何処で区別するかの分岐点が、物凄く大事ですね。

人間の全ての会話と行動を操っているのが、心ですからね。

「会話」とか「行動」と「心」、とにかく、この三つの事柄を勉強して欲しいです。

　人間にとって一番と大切なものは、「心」だと、明確に説明しておきます。

自分の人生で、どんな事柄が起こっても＜悩まない＞事、＜不平や不満を持たない＞事、そんな人間に近づいて欲しいですね。

　私は４０歳で、「無常観」を悟り、ここまで来れば、絶対に悩む事は無いと確信したものです。

私は、「無常観」→「無我」→「涅槃」を説いて宗教をたちあげようとした事がありました。

だけど、人間って、そんなに賢くないし偉くないですよ。

私の気持ち・そんな心は、直ぐに、即、＜崩壊＞しました。

それで、良かったのかなあ・・・・って思っています。

　今の現在でも、そう思っています。

だって、宗教を大きくしようと思えば、何処かで無理をして＜嘘＞＆＜まやかし＞、＜だまし＞などが必要みたいですよ。

あまり宗教の悪口を言ったらいけないでしょう。

世界には、色々な宗教が有って、真実に良い宗教もあると確信したいし、そして、良い宗教によって救われている人達も居るでしょう。

　以前に、某大学の精神科の教授が、私のところに尋ねて来られて、暫く、話していましたが、内観療法の１週間は、カウンセリングで１～２年分の量をこなせますよと、話が一致した事があります。

結論としては、心の深い世界にまでは、カウンセリングでは回想できません。

　人の病気、うつ病、神経症、心身症、異常会話や異常行動、などなど、全てが心に関連していると、常に説明しています。

人の心の「器」、人格の「器」を大きくして、あげるべきでしょう。

シュルツの自立訓練、座禅、ヨ―ガ、私は、２年だけヨ―ガを体験しました。

　だが、本当の自己を知っておかないと、対人関係で＜悩み＞ます。

色々な方法がありますが、誕生から現在までの自分の心を詳細に知ってゆく方法は、「内観」しかありませんし、体験するしかありません。